Resep Minuman Herbal Kekinian

Minuman Herbal, Solusi Sehat untuk Keseharian

Kesehatan menjadi hal yang sangat penting untuk diperhatikan dalam keseharian kita. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi minuman herbal yang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut adalah beberapa resep minuman herbal kekinian yang mudah dibuat di rumah.

1. Jamu Beras Kencur

Jamu beras kencur merupakan minuman herbal yang cukup populer dan mudah dibuat. Berikut adalah bahan dan cara membuatnya:Bahan : – 50 gr beras kencur – 1 liter air putih- 150 gr gula merah – 2 lembar daun pandanCara membuat :1. Cuci bersih beras kencur, lalu rendam dengan air selama 30 menit.2. Rebus air hingga mendidih.3. Masukkan beras kencur yang sudah direndam ke dalam air rebusan, kemudian masukkan juga daun pandan.4. Tambahkan gula merah, aduk rata hingga gula merah larut.5. Setelah itu, matikan api dan dinginkan.

2. Teh Jahe Jeruk

Teh jahe jeruk adalah minuman herbal yang menyegarkan dengan rasa jahe yang khas. Berikut adalah bahan dan cara membuatnya:Bahan :- 1 buah jeruk nipis – 1 ruas jari jahe- 1 sdm madu- 1 gelas air putihCara membuat :1. Kupas dan potong-potong jahe.2. Rebus jahe dengan air hingga mendidih.3. Setelah air mendidih, matikan api dan diamkan hingga suhu air turun.4. Saring air jahe ke dalam gelas.5. Squeeze jeruk nipis ke dalam air jahe.6. Tambahkan madu, aduk rata dan siap dinikmati.

3. Jus Lemon Mint

Jus lemon mint merupakan minuman herbal yang sehat dan menyegarkan. Berikut adalah bahan dan cara membuatnya:Bahan :- 2 buah lemon- 1 ikat mint- Gula pasir secukupnya- Es batu secukupnyaCara membuat :1. Potong-potong lemon dan mint, kemudian masukkan ke dalam blender.2. Tambahkan gula pasir sesuai selera.3. Tambahkan es batu dan blender hingga halus.4. Sajikan dalam gelas dan tambahkan es batu, serta hias dengan daun mint.

4. Teh Kulit Manggis

Teh kulit manggis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan kadar gula darah. Berikut adalah bahan dan cara membuatnya:Bahan :- 5 lembar kulit manggis kering- 1 liter air putih- Gula pasir secukupnyaCara membuat :1. Cuci kulit manggis kering dengan air bersih.2. Rebus air hingga mendidih.3. Masukkan kulit manggis ke dalam air rebusan air.4. Tambahkan gula pasir, aduk rata hingga gula merah larut.5. Setelah itu, matikan api dan diamkan hingga suhu air turun.6. Saring air teh kulit manggis ke dalam gelas.

5. Jus Alpukat dengan Sirup Leci

Jus alpukat dengan sirup leci merupakan minuman herbal yang kaya akan nutrisi dan rasanya yang nikmat. Berikut adalah bahan dan cara membuatnya:Bahan :- 1 buah alpukat matang- 2 sdm sirup leci- Es batu secukupnyaCara membuat :1. Potong alpukat dan masukkan ke dalam blender.2. Tambahkan sirup leci dan es batu.3. Blender hingga halus dan siap disajikan.

Kesimpulan

Minuman herbal menjadi solusi sehat untuk keseharian kita. Dalam artikel ini, telah dijelaskan resep minuman herbal kekinian yang mudah dibuat di rumah. Setiap minuman herbal memiliki manfaat dan kandungan nutrisi yang berbeda-beda. Selain itu, minuman herbal juga dapat menjadi alternatif bagi kita yang bosan dengan minuman lainnya.

FAQ

1. Apa itu minuman herbal?

Minuman herbal adalah minuman yang terbuat dari bahan-bahan alami, seperti rempah-rempah, bunga-bungaan, buah-buahan, dan tanaman obat. Minuman herbal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

2. Bagaimana cara membuat minuman herbal?

Cara membuat minuman herbal cukup mudah, yaitu dengan merebus bahan-bahan herbal dengan air dan tambahan gula atau madu. Kemudian, minuman di dinginkan sebelum dikonsumsi.

3. Apa manfaat minuman herbal?

Manfaat minuman herbal antara lain meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan kadar gula darah, membantu pencernaan, dan menjaga kesehatan jantung.

4. Apakah minuman herbal aman dikonsumsi?

Minuman herbal yang disajikan dengan dosis yang tepat dan menggunakan bahan-bahan yang aman, adalah aman untuk dikonsumsi. Namun, ada juga beberapa jenis minuman herbal yang memiliki efek samping, seperti mengganggu keseimbangan hormon pada tubuh.

5. Kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi minuman herbal?

Minuman herbal dapat dikonsumsi kapan saja, baik saat pagi hari, siang hari, atau malam hari. Namun, beberapa jenis minuman herbal memiliki efek menenangkan sehingga lebih cocok dikonsumsi sebelum tidur.